Emoties als reactie
PMS kenmerkt zich onder andere door emotionele verstoringen zoals heftige boosheid, onzekerheid etc. Maar vrouwen met PMS kampen daarnaast ook nog met de emotionele reactie op de confrontatie met de diagnose PMS. Die reactie is onderdeel van het verwerkingsproces en kan men daarom maar het best gewoon accepteren.
Hoe doe ik dat?
- Accepteer dat PMS intense emoties oproept als angst, verdriet, verslagenheid en machteloosheid, maar ook schaamte, schuld en jaloezie
- Besef dat deze reacties eerder gezond dan schadelijk zijn; ze zijn nodig om te komen tot verwerking van de diagnose PMS.
- U doorloopt het rouw- of verwerkingsproces!